Статья описывает несколько вариантов упражнений на фитболе для проработки мышц пресса. Для каждого варианта дано исходное положение и количество повторов в сете. Упражнения подходят как для новичков, так и для продвинутых. Также описан усложненный вариант выполнения упражнения, который эффективно прорабатывает прямую и косые мышцы живота.