Зимой важно увеличить количество пробиотиков, употреблять сбалансированную пищу, избегать переработанных продуктов, получать достаточное количество сна и пить достаточно жидкости. Пробиотики помогают укрепить иммунную систему, а сбалансированное питание и достаточный сон помогают бороться с болезнями.